Mærker du arbejdsglæden, så snart du skal ud af døren om morgenen? Eller føles det mere som at slæbe sig afsted til endnu en dag på jobbet? Forskellen ligger ofte i noget så simpelt som stemningen på arbejdspladsen.
Hvad betyder arbejdsglæde egentlig for dig?
Stor arbejdsglæde handler ikke bare om, at du føler dig glad på jobbet. Det påvirker hele dit liv. Når du trives på arbejdet, får du mere overskud derhjemme. Dit familieliv bliver bedre, dit helbred styrkes, og sygefraværet falder.
Men hvad er det egentlig, der skaber ægte trivsel på jobbet? Er det højere løn eller forfremmelser? Faktisk er en af de absolut vigtigste faktorer de relationer, du skaber med kollegaer, chefer, kunder eller patienter.
Hvorfor hænger humor og trivsel så tæt sammen?
Tænk på dine tætteste venner. Kan du ikke grine sammen med dem? Det samme gælder på arbejdspladsen. Humorforskning viser nemlig, at humor er en af de ting, vi sætter allermest pris på hos andre mennesker.
Når du er omgivet af mennesker, du finder lune, humoristiske og sjove – og de har det på samme måde med dig – så opstår der naturligt større arbejdsglæde. Omvendt kan forkert humor føre til, at du føler dig udenfor eller endda mobbet.
Hvad sker der, når humoren forsvinder?
I Danmark forbinder vi ofte humor og munterhed med mennesker, der har overskud, er glade og har et glimt i øjet. Hvis der ikke er plads til humor og latter på din arbejdsplads, er det ofte fordi, der simpelthen ikke er overskud til det. Og så er arbejdsglæden typisk lav.
Men det kan vendes om. Humor kan faktisk skabe det overskud og den energi, der mangler. Det er som at tænde for kontakten i et mørkt rum – pludselig kan I se mulighederne igen.
Konkrete værktøjer til mere humor i hverdagen
Du sidder måske og tænker: “Det lyder fint, men hvordan gør jeg det rent praktisk?” Her kommer det gode råd: Humor er ikke noget, der skal vente på at opstå spontant. Du kan træne det, blive bedre til det og bruge det strategisk.
Et foredrag om arbejdsglæde kan for eksempel give dig konkrete redskaber til at styrke relationerne til dine kollegaer med humor som omdrejningspunkt. Men du kan også starte mindre:
- Lær at se humoren i dine egne fejl – selvironi skaber sympati
- Find det absurde i hverdagssituationer – der er humor overalt, hvis du leder efter det
- Del sjove oplevelser med kollegaer – fælles grin skaber fællesskab
Er du klar til at tage ansvar for stemningen?
Det kan føles uoverskueligt at vente på, at ledelsen ændrer strukturer eller implementerer nye strategier for at forbedre arbejdsmiljøet. Sådan noget tager tid. Men den gode nyhed er, at du selv kan påvirke din arbejdsglæde starting i dag.
Prøv at være den kollega, der bringer et smil til mødet. Den, der finder det positive i pressede situationer. Den, der får andre til at føle sig set og værdsat gennem humor og opmærksomhed.
Du bliver måske overrasket over, hvor stor indflydelse humor og godt humør faktisk har på jeres fælles arbejdsliv. Og hvis du tror, du allerede ved alt om humor, så kan du godt tro om igen. Der gemmer sig meget mere bag en munter bemærkning, end de fleste forestiller sig.
